Ménesi Pszichoterápiás Rendelő :: Pszichológus Budapest

Alvászavar

A normál alvás során, ami egy felnőttnél átlagosan 7,5 óra több un. alvásciklus ismétlődik, ami négy szakaszból áll. (Szendergés, felszínes alvás, kicsit mélyebb szintű alvás és mélyalvás – ehhez kapcsolódik a REM fázis). Ha ezen ciklusok rendje felborul, vagy ideje megrövidül, nem tudjuk kipihenni magunkat. Az alvásproblémák hátterében igen gyakran a mindennapi szorongások és a stressz áll, vagyis, hogy nem tudjuk letenni a problémáinkat, és azok éberen tartanak bennünket. Az alvászavarok tárgykörében azonban nem csak kialvatlanság (insomnia) áll, hanem a különböző elalvási, átalvási, és ébredési nehézségek, valamint a kínzó rémálmok. Egy igen ritka és szélsőséges alvásprobléma a narkolepszia, amikor az adott személy bárhol egészen váratlanul és hirtelen merül mély alvásba.

Az alvászavar gyakran van összefüggésben szorongásos problémákkal, valamint hangulati zavarokkal (depresszió, mánia).

Az alvási problémák általában a testünk azon jelzései, miszerint a pszichénk túlterhelt. Hosszútávon az altatók nem jelentenek erre tartós megoldást. Pszichológussal való konzultáció ajánlott.

 

Ménesi Pszichoterápiás Rendelő :: Pszichológus Budapest
Adatvédelem áttekintése

Weboldalunkon nincs mód hozzászólások vagy bejegyzések létrehozására. Személyes adatokat kizárólag regisztráció alkalmával dolgozunk fel. Ezeknek az adatoknak a módosítására vagy törlésére az Adatkezelési Tájékoztatónkban leírtak szerint van lehetőség.

SÜTIK KEZELÉSE

Az adatkezelés alá eső adatok köre:

  • Egyedi azonosítószám
  • Dátum
  • Időpont

Az érintettek köre:

  • a weboldalt látogató valamennyi felhasználó

Az adatkezelés célja:

  • a látogatók nyomon követése

Az adatkezelés időtartama:

  • a látogatói munkamenet ideje

Az adatok törlésének határideje:

A felhasználóknak lehetőségük van a Sütiket törölni a böngészők Beállítások menüjében. Ez általában az Adatvédelem menüpont alatt található.

Az adatkezelés jogalapja:

  • Nem szükséges hozzájárulás az érintettől, amennyiben a Sütik használata az alábbiak szerint történik.
  • kizárólag az elektronikus hírközlő hálózaton keresztül történő közléstovábbítás céljából
  • az információs társadalommal összefüggő szolgáltatás nyújtásához a szolgáltatónak arra feltétlenül szüksége van.
    a felhasználó kifejezett kérésére